Meditatie

Therapie en coaching kunnen leiden tot meer bewustzijn. Meditatie is specifiek gericht op verruiming van het bewustzijn.

Meditatie is een middel om contact te maken met de rust en stilte in en om je heen. Om te rusten in aanwezigheid. Ook als er turbulentie in je leven is.

Mensen zoeken vaak geluk en vervulling in de buitenwereld. Daar is deze meestal niet (lang) te vinden. Mediteren helpt om naar binnen te gaan en de stevige grond in jezelf te vinden. Een belangrijke tool in deze tijd van chaos en onrust.

Met wetenschappelijk onderzoek is vastgesteld dat meditatie positieve effecten heeft op stress, angst en het immuunsysteem.